Exercices de football avec ou sans ballon pour une séance technique et physique
Exercice technique de football : échauffement progressif, ateliers de conduite, passe et contrôle, circuits physiques sans ballon et dosage par âge.
LireLes règles du foot, du terrain au banc
Règles du football : hors-jeu, cartons, penalty, postes et séances d'entraînement
Pourquoi le drapeau se lève, et pourquoi il reste baissé sur une rentrée de touche, où le hors-jeu n'existe pas pour le joueur qui reçoit le ballon directement. Les cartons, le penalty, ce qu'on attend d'un défenseur ou d'un attaquant et par quel diplôme commence un éducateur : les Lois du jeu racontées pour celui qui joue, regarde ou encadre.
Lire la règle du hors-jeu
Hors-jeu, cartons, penalty, attaquant et défenseurs : cinq dossiers pour lire un match
Une règle, deux sanctions et deux postes, à faire défiler d'une image à l'autre.
Séance avec ou sans ballon, diplôme d'entraîneur : deux décisions de club de football
Dans un club amateur, la question revient à chaque reprise : combien de temps consacrer au ballon, combien au travail physique ? La réponse la plus courante tient en un principe, le ballon d’abord. Les ateliers de conduite, de passe et de contrôle font travailler la technique et le souffle en même temps, surtout chez les jeunes, et les circuits sans ballon servent à compléter, pas à remplacer. Les exercices de football avec ou sans ballon pour une séance technique et physique proposent un échauffement progressif et une façon de répartir l’effort sur la semaine selon l’âge et le niveau de l’équipe.
L’autre décision concerne celui qui encadre. Animer une équipe de jeunes le samedi ne demande pas le même parcours que prendre un banc en compétition régionale. La filière fédérale française commence, pour les bénévoles, par les modules fédéraux de chaque catégorie d’âge, puis monte vers des brevets professionnels qui ont leurs équivalences européennes. Le dossier sur le diplôme d’entraîneur de football, le salaire et la préparation physique en donne les étapes, du module fédéral du bénévole jusqu’aux brevets des bancs professionnels, avec des repères prudents sur le salaire des entraîneurs payés, et la place de la causerie d’avant-match dans le métier.
Lois du jeu et appréciation de l'arbitre, deux choses que le spectateur mélange
Devant un match de football, la plupart des disputes de tribune naissent d’une confusion entre la règle écrite et la décision prise sur le terrain. Les Lois du jeu fixent un cadre précis : deux périodes de 45 minutes, une mi-temps de 15 minutes au plus, pas de match possible à moins de sept joueurs dans une équipe. À l’intérieur de ce cadre, l’arbitre apprécie. Il juge si un contact est une faute, si une main est sanctionnable, combien de temps ajouter à la fin d’une période. Le dossier sur la durée d’un match de foot, temps additionnel et prolongations compris montre bien cette part de jugement : le chronomètre affiche 90 minutes, le match continue tant que le temps perdu n’a pas été rendu.
Le hors-jeu illustre l’autre versant, celui d’une règle presque géométrique, qui laisse peu de place à l’interprétation mais beaucoup à l’œil de l’assistant. La position se lit au moment où un coéquipier joue le ballon, par rapport à l’avant-dernier adversaire, et seules comptent la tête, le tronc et les jambes, jamais les bras ni les mains. L’explication de la règle du hors-jeu au foot, de la position sanctionnée à la VAR détaille aussi les situations où elle ne joue pas, rentrée de touche, corner et coup de pied de but, et la reprise du jeu par un coup franc indirect.
Règles, fautes, postes et banc : le football pris par ses quatre bouts
Chaque rubrique prend une question de match et la suit jusqu'au geste.
Les règles du jeu
La durée d’un match et le hors-jeu sont les deux règles que l’on explique le plus souvent à un voisin de tribune. Elles se comprennent mieux par les cas concrets : un temps additionnel annoncé au panneau, un attaquant signalé par le drapeau levé de l’assistant.
Les fautes et leurs sanctions
Avertissement, exclusion, suspension ou simple salut au fair-play : le dossier sur le carton jaune, le carton rouge et le carton blanc dit ce que chaque couleur entraîne. Le penalty et le coup franc direct ou indirect dépendent de la nature de la faute et de l’endroit où elle est commise.
Les postes sur le terrain
Le poste d’attaquant, de l’avant-centre de pointe à l’ailier ne demande pas les mêmes appels selon le rôle. Derrière, le défenseur central et le latéral droit partagent une ligne qui monte et recule ensemble.
L'entraînement et les métiers du banc
Une séance se construit avec et sans ballon, de l’échauffement aux circuits physiques. Le métier d’entraîneur passe par une filière de diplômes fédéraux, celui de préparateur physique par une voie distincte.
Diplôme d'entraîneur de football, salaire et préparation physique : les métiers du banc
Le bénévole qui encadre des enfants commence par les modules fédéraux du district ou de la ligue, pensés par catégorie d’âge : c’est le module de sa catégorie qu’il demande au district, et ces modules mènent aux certificats fédéraux de football. Encadrer contre rémunération exige une certification professionnelle, et la filière monte par étages. Le BMF, brevet de moniteur de football, permet d’être payé pour entraîner en club amateur. Le BEF, brevet d’entraîneur de football, ouvre les équipes de niveau régional, des U15 aux seniors. Le DES JEPS mention football, seul diplôme d’État de la filière, délivré par le ministère des Sports, mène aux bancs de niveau national. Le BEFF, brevet d’entraîneur formateur, sert à diriger la formation des jeunes d’un club professionnel, et le BEPF, brevet d’entraîneur professionnel, à entraîner un club pro. Les autres brevets sont délivrés par la Fédération, avec des équivalences de licences UEFA, de la B à la Pro. Le dossier aborde aussi le salaire, qui dépend du niveau et du club, le préparateur physique et la causerie d’avant-match.
Lire le dossier
Une séance d'entraînement, puis un match de 90 minutes : les deux temps de la semaine
Échauffement, ateliers et circuits d'un côté ; mi-temps, temps additionnel et prolongations de l'autre.
Combien de temps dure un match de foot ? Deux fois 45 minutes, et tout ce qui s'y ajoute
Combien de temps dure un match de foot : deux fois 45 minutes, mi-temps, temps additionnel, prolongations, tirs au but et durées réduites chez les jeunes.
LireDu coup d'envoi au banc de l'entraîneur : règles, fautes, postes et séances de football
Règles du jeu, fautes et coups de pied arrêtés, postes des joueurs, entraînement et métiers du banc : chaque rubrique part d'une situation de match et la déroule jusqu'au bout.
Règles du jeu
La règle du hors-jeu et la durée d'un match, temps additionnel et prolongations compris, expliquées au spectateur comme au joueur.
Fautes, cartons et coups de pied arrêtés
Carton jaune, rouge ou blanc, penalty et coup franc : ce que l'arbitre sanctionne, comment il le signale et ce qui se joue ensuite.
Postes et rôles des joueurs
L'attaquant d'un côté, le défenseur central et le latéral droit de l'autre : ce que chaque poste exige sur le terrain, avec et sans ballon.
Entraînement et métiers du banc
Les exercices avec et sans ballon d'une séance, puis les diplômes, le salaire et le rôle de l'entraîneur et du préparateur physique.
Règles du football : les règles du football sont rassemblées dans les Lois du jeu, un ensemble de lois tenues à jour par l'International Football Association Board et appliquées par la FIFA comme par les fédérations nationales. Elles fixent le terrain, le ballon, le nombre de joueurs et la durée d'un match en deux périodes de 45 minutes. Elles décrivent aussi le rôle de l'arbitre et de ses assistants, le hors-jeu, les fautes et leurs sanctions, les coups francs, le penalty et les rentrées de jeu.
Qu'est-ce qui embrouille le plus souvent un spectateur pendant un match de foot ?
Quelles sont les règles de base du football ?
Deux équipes, chacune avec son gardien, cherchent à faire entrer le ballon dans le but adverse sans le toucher de la main ni du bras, sauf le gardien dans sa surface de réparation. Le match se joue en deux périodes de 45 minutes, plus le temps additionnel. Un but compte quand le ballon a entièrement franchi la ligne entre les poteaux et sous la barre. L'arbitre sanctionne les fautes par un coup franc direct ou indirect, ou par un penalty si la faute est commise dans la surface, et peut avertir ou exclure un joueur. Le hors-jeu interdit enfin de tirer profit d'une position avancée au moment où un coéquipier joue le ballon.
Combien de temps dure vraiment un match de foot ?
Quatre-vingt-dix minutes de jeu en deux mi-temps de 45 minutes, séparées par une pause qui ne dépasse pas 15 minutes. L'arbitre ajoute à chaque période le temps perdu en remplacements, en soins ou en célébrations. Dans un match à élimination directe, une égalité peut mener à deux prolongations de 15 minutes au plus, puis à une séance de tirs au but. Les catégories de jeunes jouent des durées plus courtes, fixées par leur règlement.
Un joueur peut-il être hors-jeu sur une rentrée de touche ?
Non. Le hors-jeu n'est pas sanctionné quand le joueur reçoit directement le ballon sur une rentrée de touche, un corner ou un coup de pied de but. Hors de ces cas, la position se juge au moment où un coéquipier joue le ballon. Être plus près de la ligne de but adverse que le ballon et que l'avant-dernier adversaire ne suffit pas : il faut aussi prendre part au jeu pour être signalé.
Comprendre le hors-jeu avant le prochain match de foot
La règle tient en une phrase et se discute pourtant à chaque match. Le dossier sur le hors-jeu la reprend pas à pas, avec les cas où elle ne s'applique pas ; la durée d'un match et les trois couleurs de carton complètent ce qu'un spectateur doit savoir pour suivre l'arbitre.